Yoga São Luís, Maranhão

Yoga em São Luís. Encontre telefones, endereços e informações sobre Yoga em São Luís e região. Leia o artigo abaixo para obter dicas, tutoriais e informações relevantes sobre Yoga.

Academia Identidade do Corpo
(98) 3259-3450
Avenida São Luís Rei de França 100 - 02 ap 201
São Luís, Maranhão
 
Academia Monte Branco
(98) 3256-4221
Rua 16 6 qd 40
São Luís, Maranhão
 
Vougler Academia
(98) 3236-9887
Avenida Alcântara Machado 14 qd 8
São Luís, Maranhão
 
Mk3 Academia
(98) 3236-4919
Avenida Daniel de La Touche 13
São Luís, Maranhão
 
Kgb Academia
(98) 3238-4174
Rua 6 1 qd 29
São Luís, Maranhão
 
Academia Jym Lagoa
(98) 3227-5723
Rua das Gardênias 19 qd 1 lt 18
São Luís, Maranhão
 
Gym Sports Center
(98) 3221-5940
Rua Ramon Afonso 161
São Luís, Maranhão
 
Academia Evolução
(98) 3244-5858
Avenida Lourenço Vieira da Silva 20
São Luís, Maranhão
 
Academia Budo Kan
(98) 3232-5130
Rua das Hortas 20
São Luís, Maranhão
 
Academia Fama Livre
(98) 3258-4598
Rua Livramento 6 B
São Luís, Maranhão
 

Yoga: Conheça os benefícios

O yoga une o físico ao mental, proporcionando muita paz e harmonia aos praticantes. (Foto: Divulgação)O yoga é uma prática milenar nascida na Índia. Ele proporciona o equilíbrio entre o corpo e a mente, oferecendo o auto-conhecimento e a integração com o mundo exterior. Com isso, ele leva o praticante a um estado de paz, harmonia e serenidade. Para tanto, a prática deve ser regular, pelo menos com três aulas por semana de uma hora cada. Então, conheça os benefícios do yoga.Para ter uma ideia dos benefícios do yoga, veja: Aulas de Yoga Online Grátis.Benefícios para o FísicoAs posições do yoga são feitas de modo calmo e tranquilo, mas nem por isso deixam de queimar calorias e de moldar o corpo. Além disso, a prática do yoga leva a diminuição das dores corporais com a produção da endorfina, ao aumento da força e do vigor, à melhoria da postura e ao aumento da flexibilidade dos músculos, tendões e articulações.Benefícios para a MentePor exigir bastante concentração do praticante, o yoga estimula a memória, a melhor aprendizagem, a diminuição da ansiedade, da depressão e do estresse, o aumento da percepção global e centrada e a melhora das relações interpessoais. O yogue ainda tem mais paz interior, mais energia e positividade.As posições do yoga exigem muita concentração e, por isso, elas proporcionam mais memória. (Foto: Divulgação)Benefícios BioquímicosCom exercícios centrados e concentrados, o yoga faz com que a bioquímica do organismo entre em equilíbrio. Sendo assim, a glicose, o sódio e o triglicérides diminuem e a hemoglobina, a tiroxina, as proteínas séricas totais, a vitamina C e a contagem de linfócitos aumentam.Benefícios PsicomotoresCom o yoga, as suas funções psicomotoras ficarão mais aprimoradas, principalmente o equilíbrio corporal, as funções cognitivas e as integradas do corpo, assim como a coordenação motora. Portanto, ele contribui para o aumento da destreza de habilidades, para a firmeza dos movimentos e para a força de apreensão e percepções profundas.Benefícios GlobaisComo se sabe, a maioria das doenças é psicossomática, ou seja, é causada pelos problemas psicológicos. Portanto, o yoga alivia e previne doenças como o câncer, o diabetes e a depressão.Doenças psicossomáticas podem ser prevenidas com a prática do yoga. (Foto: Divulgação)O yoga traz inúmeros benefícios ao corpo, à mente e ao organismo em geral. Portanto, aproveite as oportunidades que ele oferece e comece a frequentar as aulas de yoga assim que puder. Certamente, você não se arrependerá.E se você está grávida, leia: Benefícios do Yoga para Gestantes.