Yoga Vitória, Espírito Santo

Yoga em Vitória. Encontre telefones, endereços e informações sobre Yoga em Vitória e região. Leia o artigo abaixo para obter dicas, tutoriais e informações relevantes sobre Yoga.

Espaço Relaxar
(27) 3347-4317
Rua Astrogildo Romão dos Anjos 181
Vitória, Espírito Santo
 
Yoga Aulas de Yoga Unipaz Espírito Santo
(27) 3349-9495
Rua Gastão Roubach 90 ap 201
Vila Velha, Espírito Santo
 
Espaço Saúde
(27) 4141-0200
Avenida Saturnino Rangel Mauro 454
Vitória, Espírito Santo
 
Academia Plataforma
(27) 3325-5066
Avenida Manoel Marques 320
Vitória, Espírito Santo
 
Associação de Judô Yamate
(27) 3225-3464
Rua Doutor Erildo Martins, 26
Vitória, Espírito Santo
 
Yoga Aulas de Yoga Unipaz do Espírito Santo
(27) 3345-9495
Avenida Nossa Senhora da Penha 699 s 904B
Vitória, Espírito Santo
 
Pratique Yoga
(27) 3328-4945
Rua Carlos Gomes 315
Serra, Espírito Santo
 
Academia Ponto 1
(27) 3227-3097
Rua Jayme Martins 125
Vitória, Espírito Santo
 
Academia Mata da Praia
(27) 3325-6492
Avenida Desembargador Dermeval Lyrio 466
Vitória, Espírito Santo
 
Academia Ginástica Lysis
(27) 3225-5813
Avenida Anísio Fernandes Coelho 989
Vitória, Espírito Santo
 

Yoga: Conheça os benefícios

O yoga une o físico ao mental, proporcionando muita paz e harmonia aos praticantes. (Foto: Divulgação)O yoga é uma prática milenar nascida na Índia. Ele proporciona o equilíbrio entre o corpo e a mente, oferecendo o auto-conhecimento e a integração com o mundo exterior. Com isso, ele leva o praticante a um estado de paz, harmonia e serenidade. Para tanto, a prática deve ser regular, pelo menos com três aulas por semana de uma hora cada. Então, conheça os benefícios do yoga.Para ter uma ideia dos benefícios do yoga, veja: Aulas de Yoga Online Grátis.Benefícios para o FísicoAs posições do yoga são feitas de modo calmo e tranquilo, mas nem por isso deixam de queimar calorias e de moldar o corpo. Além disso, a prática do yoga leva a diminuição das dores corporais com a produção da endorfina, ao aumento da força e do vigor, à melhoria da postura e ao aumento da flexibilidade dos músculos, tendões e articulações.Benefícios para a MentePor exigir bastante concentração do praticante, o yoga estimula a memória, a melhor aprendizagem, a diminuição da ansiedade, da depressão e do estresse, o aumento da percepção global e centrada e a melhora das relações interpessoais. O yogue ainda tem mais paz interior, mais energia e positividade.As posições do yoga exigem muita concentração e, por isso, elas proporcionam mais memória. (Foto: Divulgação)Benefícios BioquímicosCom exercícios centrados e concentrados, o yoga faz com que a bioquímica do organismo entre em equilíbrio. Sendo assim, a glicose, o sódio e o triglicérides diminuem e a hemoglobina, a tiroxina, as proteínas séricas totais, a vitamina C e a contagem de linfócitos aumentam.Benefícios PsicomotoresCom o yoga, as suas funções psicomotoras ficarão mais aprimoradas, principalmente o equilíbrio corporal, as funções cognitivas e as integradas do corpo, assim como a coordenação motora. Portanto, ele contribui para o aumento da destreza de habilidades, para a firmeza dos movimentos e para a força de apreensão e percepções profundas.Benefícios GlobaisComo se sabe, a maioria das doenças é psicossomática, ou seja, é causada pelos problemas psicológicos. Portanto, o yoga alivia e previne doenças como o câncer, o diabetes e a depressão.Doenças psicossomáticas podem ser prevenidas com a prática do yoga. (Foto: Divulgação)O yoga traz inúmeros benefícios ao corpo, à mente e ao organismo em geral. Portanto, aproveite as oportunidades que ele oferece e comece a frequentar as aulas de yoga assim que puder. Certamente, você não se arrependerá.E se você está grávida, leia: Benefícios do Yoga para Gestantes.